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减肥甜品的做法大全

来源:www.pivoteka.net 时间:2024-06-11 11:11:42 作者:减肥效果网 浏览: [手机版]

本文目录预览:

减肥甜品的做法大全(1)

  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身材和健康减肥效果网www.pivoteka.net。而减肥成为很多人的目标。但是,很多人都认为减肥就意味着不能吃甜品,这是一个误。其实,只要选择适合减肥的甜品,就可以享受美味的同时减肥。下面就为大家介绍几种适合减肥的甜品的做法

一、低糖果冻

  材料:鱼胶、水、葡萄糖、檬汁、水果(可根自己喜好选择)

  做法:

  1.将鱼胶加入冷水中,搅拌均匀。

2.将葡萄糖和檬汁加入锅中,加热至葡萄糖完全溶解SCa

  3.将鱼胶加入锅中,不断搅拌,直至鱼胶完全溶解。

  4.将锅从火上取下,稍微冷却一下。

  5.将水果切成小块,放入模具中。

  6.将步骤4中的混合物倒入模具中,放入冰箱冷藏至固。

二、低脂水果沙拉

  材料:水果(苹果、香蕉、草莓、蓝莓、猕桃等)、蜂蜜、檬汁、酸奶

  做法:

  1.将水果洗净,切成小块。

  2.将蜂蜜、檬汁和酸奶混合在一起,搅拌均匀减.肥.效.果.网

  3.将步骤1中的水果放入碗中,倒入步骤2中的混合物,轻轻搅拌均匀。

  4.放入冰箱冷藏一会儿,即可食用。

三、低脂酸奶冰淇淋

材料:酸奶、蜂蜜、水果(可根自己喜好选择)

做法:

  1.将酸奶和蜂蜜混合在一起,搅拌均匀。

  2.将水果切成小块,放入混合物中,轻轻搅拌均匀。

  3.将混合物倒入冰淇淋机中,按照说明书的步骤操作。

4.将冰淇淋入冰箱冷藏一会儿,即可食用www.pivoteka.net

四、低热量椰子布丁

  材料:椰浆、鱼胶、蜂蜜、水果(可根自己喜好选择)

  做法:

  1.将鱼胶加入冷水中,搅拌均匀。

  2.将椰浆和蜂蜜加入锅中,加热至蜂蜜完全溶解。

  3.将鱼胶加入锅中,不断搅拌,直至鱼胶完全溶解。

  4.将锅从火上取下,稍微冷却一下。

  5.将水果切成小块,放入模具中。

6.将步骤4中的混合物倒入模具中,放入冰箱冷藏至减_肥_效_果_网

减肥甜品的做法大全(2)

五、低热量芒果冰沙

材料:芒果、蜂蜜、牛奶、冰块

  做法:

  1.将芒果皮,切成小块。

2.将芒果块、蜂蜜、牛奶和冰块放入搅拌机中,搅拌均匀。

  3.将混合物倒入杯中,即可食用。

以上就是几款适合减肥的甜品的做法,大家可以根自己的喜好选择。这些甜品不仅美味可口,而且热量低,适合减肥人士食用。当然,减肥并不是只要吃这些甜品就可以,还需要注意饮食搭配和运动pivoteka.net望大家能够通过科学的减肥方法,拥有健康的身体和完美的身材。

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